O脚,矯正,改善,直し方

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大事な「靴選び」

 「O脚」の矯正、O脚の予防などには、正しい靴選びが不可欠です。

 街で、高いヒールの靴やブーツを履いて歩く女性たちを見かけることがあると思います。傍から見ると、とてもカッコよく、美しく見えて、さらに、足をより長く見せたり、服を引き立てたりするには、ハイヒールは欠かせない、という人もいるかもしれません。しかし、高いヒールの靴は、足や腰への負担がとても大きく、さらに、足がむくんだという経験をした人も多いかもしれません。

 すでにO脚だと自覚している人はもちろん、O脚にならないためにも、自分にピッタリと合った靴をきちんと選び、脚への負担を軽くすることが、美脚になるポイントです。

 その靴の選び方ですが、まず、お店で試しに履いて、歩いて見ましょう。歩いた時に、きつすぎないのはもちろん、大きすぎたり、浮いていたりせず、自分の足にフィットしていることが最も重要です。そして、かかとはぴったりで、爪先は、指1本程度入るぐらいがちょうどいいとされています。さらに、ヒールの靴ならば、高さは2センチ程度にし、通常の運動靴よりやわらかくて少し深めの靴を選びましょう。

 靴は、メーカーによって、サイズもフィッティングも異なります。自分にちょうどいい靴を選ぶのは、大変かもしれませんが、O脚の矯正には、正しい靴選びが欠かせません。

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