O脚,矯正,改善,直し方

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O脚の原因「ハイヒール」

 いったんO脚になると、普段に履く靴も、考え直さなければなりません。

 もし普段から、ヒールの高いハイヒールやブーツなどを履いて、自分の脚を美しく、カッコよく見せることを考えていた女性は、もしO脚を矯正したいのなら、まったく向いている靴ではありません。ハイヒールは普通、かかと部分が高く、先端が窮屈な構造になっていて、まさに爪先立ちの状態で歩いている感じです。これでは、ただO脚の原因になるだけではなく、腰にもかなりの負担がかかり、巻き爪や外反母趾などの原因にもなりかねません。

 どうしても、仕事などで、ハイヒールなどを履く必要性がある場合、極力、自分の足にピッタリあった靴を選ぶこと、履く時間を短時間にすることなどが必要です。ずっと、なんとなく履いていても、O脚はよくならないどころか、もっとひどい状態になります。

 最も肝心なのが、自分の足にピッタリと合う靴を選ぶことです。まず、足のサイズを正確に把握することです。そして、靴を買う時には、必ず店内で「試し履き」をしましょう。メーカーによって、靴のサイズや形などが違うことも多々あります。母趾と小趾の付け根、足の甲が圧迫されていないか、足の指が靴の中で曲げられるか、かかとがピッタリ靴とあっているかなどを細かくチェックします。

 O脚にならないためには、念入りな靴選びは欠かせません。

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